jak się pisze

roche sie dziwie,dlaczego sam nie pisze....moze tylko tobie zalezy na redukcji? jak jest 100% motywacji-mozna spadac z waga ok 1-1,5 kg tygodniowo-po miesiacu dodatkowo motywuja rezultaty i lepsze samopoczucie.zalaczam wykres wagi z mojej redukcji 3 lata temu. wrwala od 1 maj do 30 wrzesnia i z wagi 123 kg do wagi 100 kg. widac -wykres [...]

Był pojedynek And1-Slam Nation jak jeszcze żył Flash. Na mnie Ziani zrobił wrażenie jak przeskoczył 3 gości i zrobił 360 Tomachawk(czy jak to się tam pisze)

[...] po 3 serie i serie robisz tak 12-11-10(piewrszy trening) 12-12-11(drugi trening) 12-12-12(trzeci trening) i dodajesz ciężar do ciężaru docelowego(CD) czyli tym ciężarem jakim ćwiczysz w seraich włąśćiwych a przed nimi robisz 2 serie rozgrzewkowe pierwsza seria to 50%CD a driga 75%CD. na łapki nic nie dajesz dodatkowego bo dostaja bo dupie w [...]

400-500g piersi wchodzi bez problemu, jem takie dawki od kilku lat. Jutro akurat bede mial taki obiad, postaram sie wrzucic fotke. ~taka ilosc kurczaka nie jest spowodowana treningiem silowym - po prostu tyle jem, 1-2 lata temu mialem ladna mase, ale nie cwiczylem jeszcze i jadlem dużo "gówna" typu chipsy i inny szit, wiec zaczalem [...]

[...] dawkowanie pisze ze 10g po treningu te bcaa mozna ciagle brac? moge je brac az sie skonczy puszka? bo widze ze na dlugo ona nawet starczy co do kreatyny to : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html tylko nie wiem ile dni mam to brac ? i jak z dawkowaniem jak w dzien treningowy i w dzien nie treningowy?

Takie wymiary jak ty mas zmozna zrobic na samym zarciu + ewntualnie mono krety, a ty sie za koks lapiesz? I jeszcze naskakujesz na kogos kto ci dobrze pisze. Bo Nazwa Tematu Ciebie z tad wyklucza.

tak jak pisze faftaq . ale jak Ci sie nie che jedzenia montowac , to mowesz kupic Prolongatum biogenixa.

Jarosz nie pęka startować w turnieju K1: http://www.sfd.pl/temat126760/strona1/ Pablo nie wiem czy bluźniłeś na Saletę czy nie ale wiele osób śmieje się z Salety że jest cieniasem (nie piszę tego do Ciebie) a jak przyjdzie pora jego walki to stawiają na niego.

[...] coprawda wiekszosc poleca branie duzych dawek okolo 1-2g dziennie (mozesz kupic w sklepie sfd firmy nature's best pakowane po 1g lub 2g na capsa za niezla w sumie cene), ale jak nie masz kasy, to nawet 2x 200g pomoze. Wzmocni odpornosc organizmu, poprawi synteze kolagenu co posrednio ma wplyw na stawy itd. Piszac ogolnie powinenes sie zaopatrzyc [...]

BabciaCela hm gdybym ja skorzystal z twojej rady, to za 2 miesiace zakladalbym tu temat 'jak zrzucic 10 cm w pasie' jakies ogolne schematy trzeba sobie narzucic i sie troche orientowac w jedzeniu (pisze do autora), bo zwlaszcza dla hardgainera nie jest to po prostu 'jesc co popadnie jak najwiecej' bo wiekszosc, ktorzy tu przychodza mowia, ze [...]

[...] rezultaty ich stosowania? i tak i nie psycha bardziej ale tak: prawda jest ze 'receptory' moga sie 'zapchac' :)) ale raczej bardziej chodzi o stymulanty,uodparniasz sie tak jak picie kawy - 1 filizanka pobudza z czasem juz dwie a po roku czy 2 dopiero 5 filizanek kawa=kofeina kreatyna,arginina,betaialanina i inne - nie do konca z czasem efekt [...]

Dzięki za wszystko i prosił bym sie nie kłucić a Olokk czemu na gg sie nie odzuwasz jak do ciebie pisze

Tak. Ale rozwiązanie jest proste: sprostowanie. Ty, karateka, albo ktoś inny z kyokushinu pisze jak to się przedstawia faktycznie, jaka jest rola kata w kyokushinie, przy okazji trochę więcej o kyokushinie. I to byłaby dobra robota dla kyokushinu. Trochę ludzi poczyta, że to nie tak jak napisano w tamtym artykule, trochę więcej osób dowie się o [...]

Dzieki danonek.Ale jest jeszcze ta 200mesh czy trec tez ma teraz tylko z SKW??(bo cos mi sie tak o uszy obilo).Lap sogacza Tylko jakie bcaa bys bral AA-PQ?? ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

tez mnie sie tak wydaje ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Dzieki MAcff , ale nie ma sie co nim przejmowac moze sobie gadac co mu sie podoba mnie to nie rusza. Fore jak chcesz moge byc dla ciebie pedalem , gejem, homoseksualistom i czym tam chccesz jeszcz jak chcesz moge byc nawet kobietom A to ty Fore napisałes ze obrosnieta klatka to "OBLEŚNA KLATKA" Moze jednak wydepilujesz , zeby [...]

jesli hst jest takie dobre,to czemu prawie wszyscy zawodnicy kulturystyki cwicza systemem dzielonym?musisz sie nad tym zastanowic,niemowie ze hst jakies zle bo dla odmiany wszystko jest lepsze jak bez zmian ale setno sprawy jest raczej w tym co pisze a raczej w tym jak jest,czyli przyjrzyj sie kulturysta i ich treninga

pytanie zaje.bieste a oto i moja odpowiedz: tak, zwiekszy sile, jak rowniez wplynie bardzo na Twoja wytrzymalosc - pracuja przede wszystkim barki, ramiona i plecy! - posrednio rece (a pamietaj: "bez dobrych plecow lepiej nie wdawac sie w bojke" - to tak apropo przydatnosci na ringu) >oczywiscie zalezy czy masz zamiar rabac gnotki [...]

A wynik? to nie było MT wprawdzie, ale ju jitsu sportowe. Wygrałam , ale wynik tak naprawdę nie ważny, ważne dla mnie było, to że zobaczyłam jak to jest. Tylko, ze tutaj dochodzi najważniejsza kwestia w Twojej wypowiedzi: JAK. po pierwsze podejście do życia, które nie zakłada, że wszystko się dostaje jak na talerzu, pewnie jakieś cechy [...]

napisalem do kolesia w srode czy wysłał a on mówi że właśnie to zrobił.. wał jak h... jak w poniedziałek nie bede mial przesyłki to pisze o zwrot kasy ja mu pieniadze wysłałem w czwartek.. na piątek juz miał.. i pierwszy wał "pieniądze doszły do mnie dopiero wieczorem" przeksięgowania są rano.. nie chciało mu sie wysłać paczki poprostu.. [...]